Verdensdagen for psykisk helse- dag 5
Vi er nå på siste dagen av vår digitale markering av Verdensdagen for psykisk helse. I dag får du presentert det siste av de fem rådene for økt hverdagsglede: Å gi.
Sist oppdatert: 11.10.2024 08:00 | Publisert: 11.10.2024 08:00:10

Vi håper dere tar med dere disse rådene videre utover høsten, og aktivt bruker dem for å lage dere gode dager. I tillegg til å ta med dere årets kampanjeråd: å bruke 8 minutter hver dag til å ringe en du bryr deg om.
Årets kampanje har temaet «Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter
Det finnes fem forskningsbaserte råd for Hverdagsglede, og i dag vil vi presentere:
- Vær oppmerksom
- Vær aktiv
- Fortsett og lære
- Knytt bånd
- Gi
Å gi handler om å gjøre noe for andre, eller i samarbeid med andre, som bidrar til en følelse av at vi betyr noe for noen. Det å gi av sin hjelp, tid eller støtte er bra og helsefremmende både for den som gir støtten, og den som får hjelpen. Det styrker relasjonene mellom den som gir, og den vi gir til. Det igjen gir bedre livskvalitet gjennom opplevelse av mening og glede.
Tips: Tilby hjelp til naboen med å rake plenen, bak et brød å gi til en gammel bekjent, bli med på dugnad i en gjeng (lokal lag eller forening) som driver med noe du synes er gøy.
Det er jo slik at vonde følelser, ubehag og vanskelige perioder er en helt normal del av livet. Samtidig kan det føles overveldende når de vonde følelsene er der, og det kan være vanskelig å forholde seg til og til å tåle dem. Da er det råd å få, fra den kloke psykologen i filmen over, som tar for seg de mer utfordrende følelsene og gir sine råd til hvordan vi kan stå i dem og forstå dem.
Nes kommune markerer Verdensdagen for psykisk helse i uke 41 og 42, med flere arrangement og digital informasjon, her finner du mer info om det: Folkehelse - nes kommune