Verdensdagen for psykisk helse - dag 4
I dag, 10. oktober, er det selve Verdensdagen for psykisk helse, og vi har flere spennende ting på agendaen i dag! Du kan bli med på fellestur til Dragsjøhytta, møte FRAM på stand på BB-senteret, stikke innom Helsestasjon for ungdom, bli med på ettermiddagssamling på Nes sykehjem eller tilbringe kvelden på biblioteket og høre på samtale mellom psykiatrisk sykepleier Carina M. Bleichert og Monica Wang om psykisk helse.
Sist oppdatert: 10.10.2024 13:18 | Publisert: 10.10.2024 08:00:10
Her kan du lese om hva som foregår i Nes i dag
Årets kampanje har temaet «Vi trenger å snakke mer sammen: #gi8minutter
Det er en oppfordring om at vi alle setter av 8 minutter hver dag til å ringe en vi bryr oss om. Dette har visst seg svært effektiv for å fremme gode relasjoner, livskvalitet og mening.
Det finnes fem forskningsbaserte råd for Hverdagsglede, og i dag vil vi presentere:
- Vær oppmerksom
- Vær aktiv
- Fortsett og lære
- Knytt bånd
- Gi
Å knytte bånd handler om at vi mennesker har et grunnleggende behov for å være en del av et fellesskap og høre til. Vi har gjennom evolusjonen hatt bedre overlevelse i sosiale fellesskap og flokker, og det ligger i oss at vi får det bedre i gode relasjoner med andre mennesker. Dette rådet handler om å pleie de relasjonene vi har, og lage oss nye relasjoner. Det krever litt ekstra av oss, vi må ta kontakt og initiativ og bruke av tiden vår til å prioritere relasjonene våre. Det fine er at både de nære, gode relasjonene og de løsere som kanskje handler om å slå av en prat med naboen, har en god effekt på livskvaliteten. Det bidrar til at vi kan hente støtte og stå stødigere i stress og utfordringer, oppleve at vi hører til og at vi betyr noe for noen. Gode relasjoner fremmer vår fysiske og psykiske helse.
Tips: inviter en venn eller bekjent over på kveldsmat med brødskiver og kakao.
Foto: Nes Kulturskole
Nes kommune markerer Verdensdagen for psykisk helse i uke 41 og 42, med flere arrangement og digital informasjon.