Verdensdagen for psykisk helse - dag 3
Nes kommune markerer Verdensdagen for psykisk helse i Nes i uke 41 og 42, med flere arrangement og digital informasjon. I dag får du høre om blant annet Psykevettreglene og Hverdagsglederådet: Fortsette å lære
Sist oppdatert: 09.10.2024 08:00 | Publisert: 09.10.2024 08:00:10

Her finner du informasjon om hva som skjer i Nes
Årets kampanje har temaet «Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter
Verdensdagen for psykisk helse har utarbeidet gode nettsider med mye tilgjengelig materiale. I dag foreslår vi at dere tar en kikk på Psykevettreglene, og gjerne tar en workshop på dette tema sammen med kollegaer, medelever, eller i andre settinger som lag og foreninger.
Det finnes fem forskningsbaserte råd for Hverdagsglede, og i dag vil vi presentere:
- Vær oppmerksom
- Vær aktiv
- Fortsett å lære
- Knytt bånd
- Gi
Fortsett å lære er et råd om å rette seg mot det som engasjerer, vekker nysgjerrigheten og det man brenner for. Undre oss, spørre og lære mer. Det kan bidra til at vi opplever glede og mening, økt tro på egne ferdigheter og bedre selvtillit, og det gir økt tilfredshet med livet. Det er flere måter å få til dette på, det kan være å spørre noen for å lære mer, få seg en ny hobby, ta et studie, eller bare utforske noe helt nytt. Det gir gevinst både på kort og lang sikt. På kort sikt ved å være morsomt og interessant, og kanskje vi også knytter relasjoner med likesinnede. På lengre sikt ved å bidra til mening, personlig vekst og utvikling. FHI skriver om at mennesker ser ut til å ha et psykologisk behov for mestring.
Tips: Ta utgangspunkt i noe du liker å gjøre, eller er nysgjerrig på, og spør om en bekjent kan vise deg/lære deg. Det kan være å spørre en tante om hvordan du lager eplesyltetøy, låne en bok på biblioteket om et interessant tema, eller be en kollega lære deg noe han eller hun er god på.